Lasciarsi abbracciare dalla Tristezza

La tristezza è un’emozione poco riconosciuta nella sua valenza “positiva”.   Si tende a sfuggire alla tristezza come qualcosa di estremamente negativo ed inutile che, facilmente, può farci precipitare in un abisso.   Così ricorriamo a distrazioni, iperattività, sfuggiamo alla solitudine o ci rifuggiamo nei social nework…   Eppure, se tale emozione esiste, avrà pure […]

Gentilezza Amorevole: rapporto con Sè e con il Mondo

La persona con cui sicuramente passeremo tutta la nostra vita siamo noi stessi, eppure siamo le persone che trascuriamo maggiormente.   Siamo abituati a mettere in primo piano tutto il resto, i doveri, le altre persone, i bisogni altrui, e trascuriamo l’unica persona che sicuramente ci farà compagnia fino alla nostra morte.   E’ paradossale, […]

Dott.ssa Monica Cerri – Psicologa Transpersonale

  La mia storia   Mi chiamo Monica, ho 31 anni, lavoro a Palermo come psicologa con orientamento transpersonale. Questo mio lavoro e questo orientamento, rispecchiano la mia evoluzione interiore fino a questo momento, i percorsi che ho fatto e che continuo a fare per me, per il mio benessere, per la mia salute, per […]

funzionamento del cervello

Le lenti che filtrano la realtà

Per come siamo “costruiti” non ci è possibile accedere alla realtà così com’è ma solo alla rappresentazione della realtà che la nostra mente costruisce. Percezione Visiva e Punto Cieco E’ possibile accorgersi di questo già a partire dal funzionamento della percezione visiva, in particolare dell’esistenza del cosiddetto “punto cieco”. Esiste un punto, nel fondo di ognuno […]

biotransenergetica

Meditazione: tipologie e tecniche

Cosa significa meditare? Definire il termine “meditazione” non è semplice: per alcuni, la meditazione è un concentrare la mente su qualcosa (un concetto, un brano scritto o, più genericamente, un “oggetto”), altri insistono sul fatto che la meditazione è tutto tranne questo, ovvero la meditazione non deve avere oggetto. T. Suzuki, considerato la massima autorità […]

biotransenergetica

Biotransenergetica-Il Sintomo come Alleato

Chiunque si fermi ed ascolti dentro, scoprirà che in ogni problema risiede la soluzione, in ogni sintomo dimora un Alleato, colmo di un potenziale creativo che anela ad esprimersi. Scorgerà in ogni avversità il volto benevolo dell’Esistenza, che esige con rigore le qualità da risvegliare. Riconoscerà in ogni malattia null’altro che una richiesta d’Amore (Lattuada, […]

biotransenergetica

Biotransenergetica-il Confine come porta di accesso

I 5 livelli del Sè Organismico Le pratiche di Biotransenergetica (Bte) sono un’opportunità per entrare in connessione con se stessi su tutti i livelli: mentale (pensieri, fantasie, ricordi, aspettative, visioni del mondo) corporeo (sensazioni corporee) spirituale-transpersonale (intuizioni, insight, visioni) emotivo (emozioni, stati d’animo, sentimenti, aspirazioni, desideri, bisogni) energetico (sensazioni sottili)   Tramite la sperimentazione di tali pratiche, […]

meditazione respiro

Pratica sul Respiro

La Pratica sul Respiro è una pratica basilare della Mindfulness. E’ il primo ancoraggio che si propone e a cui si fa ricorso in ognuna delle pratiche successive, qualora sia utile, per ricentrarsi. Ancoraggio   Per ancoraggio si intende l’oggetto cui si sceglie di portare l’attenzione, intenzionalmente, per quella pratica. Molte delle pratiche di “Mindfulness […]

meditazione

Posizione Meditazione-Quale scegliere?

  Staticità, rilassamento…addormentamento   Non appena ci accostiamo alle pratiche di meditazione, di mindfulness o a qualsiasi altra pratica esperenziale che richieda l’utilizzo di una posizione statica, spesso, noi occidentali siamo in difficoltà. Già solo il fatto di assumere una posizione per la meditazione, su un cuscino, per terra, indossando abiti comodi e rimanere immobili […]

mindfulness

Stress: come influisce sulla Salute

Cos’è lo Stress Lo stress è una componente naturale del vivere, ogni cambiamento, ogni sollecitazione, interna o esterna, provoca uno stress ed una necessità di riorganizzazione.   La prima definizione di stress è stata data da Hans Selye nel 1936, egli definiva stress semplicemente “la risposta non-specifica del corpo ad ogni domanda di cambiamento”. Domanda […]