Mese: novembre 2016

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Meditazione: tipologie e tecniche

Cosa significa meditare? Definire il termine “meditazione” non è semplice: per alcuni, la meditazione è un concentrare la mente su qualcosa (un concetto, un brano scritto o, più genericamente, un “oggetto”), altri insistono sul fatto che la meditazione è tutto tranne questo, ovvero la meditazione non deve avere oggetto. T. Suzuki, considerato la massima autorità […]

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Biotransenergetica-Il Sintomo come Alleato

Chiunque si fermi ed ascolti dentro, scoprirà che in ogni problema risiede la soluzione, in ogni sintomo dimora un Alleato, colmo di un potenziale creativo che anela ad esprimersi. Scorgerà in ogni avversità il volto benevolo dell’Esistenza, che esige con rigore le qualità da risvegliare. Riconoscerà in ogni malattia null’altro che una richiesta d’Amore (Lattuada, […]

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Biotransenergetica-il Confine come porta di accesso

I 5 livelli del Sè Organismico Le pratiche di Biotransenergetica (Bte) sono un’opportunità per entrare in connessione con se stessi su tutti i livelli: mentale (pensieri, fantasie, ricordi, aspettative, visioni del mondo) corporeo (sensazioni corporee) spirituale-transpersonale (intuizioni, insight, visioni) emotivo (emozioni, stati d’animo, sentimenti, aspirazioni, desideri, bisogni) energetico (sensazioni sottili)   Tramite la sperimentazione di tali pratiche, […]

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Pratica sul Respiro

La Pratica sul Respiro è una pratica basilare della Mindfulness. E’ il primo ancoraggio che si propone e a cui si fa ricorso in ognuna delle pratiche successive, qualora sia utile, per ricentrarsi. Ancoraggio   Per ancoraggio si intende l’oggetto cui si sceglie di portare l’attenzione, intenzionalmente, per quella pratica. Molte delle pratiche di “Mindfulness […]

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Posizione Meditazione-Quale scegliere?

  Staticità, rilassamento…addormentamento   Non appena ci accostiamo alle pratiche di meditazione, di mindfulness o a qualsiasi altra pratica esperenziale che richieda l’utilizzo di una posizione statica, spesso, noi occidentali siamo in difficoltà. Già solo il fatto di assumere una posizione per la meditazione, su un cuscino, per terra, indossando abiti comodi e rimanere immobili […]