Monica Cerri - Pagina 2 di 2 - Lo smarrimento e la perdita di ogni certezza e riparo è insieme una sorta di prova e una sorta di guarigione (Pema Chödrön)

Biotransenergetica-il Confine come porta di accesso

I 5 livelli del Sè Organismico Le pratiche di Biotransenergetica (Bte) sono un’opportunità per entrare in connessione con se stessi su tutti i livelli: mentale (pensieri, fantasie, ricordi, aspettative, visioni del mondo) corporeo (sensazioni corporee) spirituale-transpersonale (intuizioni, insight, visioni) emotivo (emozioni, stati d’animo, sentimenti, aspirazioni, desideri, bisogni) energetico (sensazioni sottili) Tramite la sperimentazione di tali pratiche, […]

meditazione respiro Approfondimenti

Pratica sul Respiro

La Pratica sul Respiro è una pratica basilare della Mindfulness. E’ il primo ancoraggio che si propone e a cui si fa ricorso in ognuna delle pratiche successive, qualora sia utile, per ricentrarsi. Ancoraggio Per ancoraggio si intende l’oggetto cui si sceglie di portare l’attenzione, intenzionalmente, per quella pratica. Molte delle pratiche di “Mindfulness […]

meditazione Mindfulness

Posizione Meditazione-Quale scegliere?

Posizioni per meditare Staticità, rilassamento…addormentamento Non appena ci accostiamo alle pratiche di meditazione, di mindfulness o a qualsiasi altra pratica esperenziale che richieda l’utilizzo di una posizione statica, spesso, noi occidentali siamo in difficoltà. Già solo il fatto di assumere una posizione per la meditazione, su un cuscino, per terra, indossando abiti comodi […]

mindfulness Mindfulness

Stress: come influisce sulla Salute

Psicologo Stress – Mindfulness Cos’è lo Stress Lo stress è una componente naturale del vivere, ogni cambiamento, ogni sollecitazione, interna o esterna, provoca uno stress ed una necessità di riorganizzazione. La prima definizione di stress è stata data da Hans Selye nel 1936, egli definiva stress semplicemente “la risposta non-specifica del corpo ad ogni […]

depressione Mindfulness

Gli occhiali neri della Depressione

Che cos’e’ la Depressione La depressione è un disturbo dell’umore, caratterizzato da una devastante sofferenza mentale, con ripercussioni su numerose funzioni come il pensiero, le difficoltà di concentrazione, la motivazione ad agire e le più basilari funzioni fisiologiche, come sonno ed appetito (Segal Zindel V. , Williams J. Mark G. , Teasdale John D.). Con […]

biotransenergetica Approfondimenti

Psicologia Transpersonale e Biotransenergetica

Psicologia Transpersonale La Psicologia Transpersonale è un approccio psicologico nuovo che, da un lato, non tralascia l’eredità degli approcci che lo hanno preceduto e, dall’altro, va oltre questi, ampliando la visione dell’uomo e del suo essere nel mondo alla dimensione sovraindividuale e spirituale. Gli approcci psicologici hanno affrontato la dimensione psichica dell’uomo, prima da un […]

mindfulness Approfondimenti

Mindfulness-Meditazione di Consapevolezza

La Mindfulness insegna a scegliere come rispondere ad un 'evento, invece che essere in balia di avvenimenti inconsapevoli ed incontrollabili, reagendo all'evento in modo automatico e, in questo modo, ci permette di scegliere una risposta più funzionale e benefica per noi.